用什么灌肠可以清宿便而且没副作用我在服用决明子对身

病情分析： 盐水灌肠可以清宿便，没有副作用，只是应急措施，不宜常用。意见建议：便秘的治疗与预防

1、可以口服西沙必利、三黄片，一般3-5天后大便稀时减量或停药。

2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，以助润肠通便。主食不要过于精细，适当吃些粗粮，每天吃一定量蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纤维食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2个。

3、通过自我训练，养成良好的排便习惯是很重要的。最好是每日早餐后（或其他时间）5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持10分钟。坚持自我训练1-2个月，直至完全形成定时排便习惯。可以理解答案吧，希望我的答案能帮到您。祝你健康快乐的生活。