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产后缩阴的小办法?

生完宝宝之后发现我的阴道松弛了很多,听说现在能改善的,但是我胆子比较小,不想手术的,听说有运动的办法能改善的,像请专家给介绍一种。 想得到怎样的帮助:产后缩阴的小办法?
提问时间:2020-11-01
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  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    你好,按摩练习:仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。

    反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

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