孕妇想要补钙，有很多的方法。吃鱼是不错的方法，但是尽量吃清炖的鱼，这样鱼的营养会比较好。顺便在晚上喝点牛奶也行。
含钙质丰富的食物为乳制品、豆制品、海产品这三类食材。此外，芝麻、豆腐、虾皮、芹菜、山楂等等钙含量都很高，孕妇可适当多吃。
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