问题分析：你好，根据您的描述考虑是焦虑症，对事物过分的担心而出现一些，情绪紧张焦虑不安，伴有一定的运动性紧张和植物神经功能紊乱的情况。
意见建议：自我调节包括放松心情，转移注意力，多参加一些户外活动，多与朋友交流。可以到当地正规的心理机构进行心理治疗。
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