老是便秘、吃香蕉管用吗

香蕉甘、寒、具有清热、润肠、解毒的功能、主治热病烦渴、便秘淤血香蕉含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、5-羟色胺、去甲腺上素、鞣质和纤维素等、这些成分中只有脂肪和纤维素具有润肠与通便作用、但其含量很低、因此、香蕉对便秘的治疗作用十分有限、其效果也是缓慢的