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什么时间段吃钙片和vc比较好

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提问时间：2020-04-25

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饭后服用（早晚均可）多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉指导意见补钙关键在于吸收，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

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