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孩子不爱吃饭,容易感冒,缺锌，该如何补锌呢？

提问时间：2020-06-20

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好富含丰富的食物　瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜　锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

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