首先要保证高质量的睡眠，作息习惯要规律，尽量避免焦躁不安的情绪。心理压力大时不要勉强同房。有时间可以去检查一下体内激素水平，平时可以吃些含有植物性雌性激素的食物，像是黑豆、花生酱、洋葱。
创造良好的性生活环境和氛围，有炎症的话及时抗炎处理。
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