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手臂没劲怎么锻炼

最近总觉得自己身体比较瘦小，感觉到没什么阳气，想通过锻炼小臂进行治疗改善，但是手臂没劲怎么锻炼？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在平常可以举举哑铃，坚持跑步游泳等方法，都会使小臂力量进行提升，在饮食上要以清淡为主，不要吃一些刺激性和油腻的食物，通过锻炼是好的方式，提高臂力的好的方法，在平常也要注意好个人休息，不要过度劳累。

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