怎么样能有效快速的减轻颈椎病带来的疼痛？

您好如果采取自我缓解办法建议采用：热敷、颈椎牵引疼痛消除后建议：户外运动--颈椎病患者应养成每天锻炼的习惯如有条件可定期去游泳、跑步、爬山或者打羽毛球使颈背肌得到较好的锻炼增强肌肉力量及提高颈椎稳定性缓解颈椎不稳症状颈部锻炼--可每日进行颈椎保健动作如颈前屈、后伸右侧、左侧左旋、右旋动作等可每天20次力量由轻到重临床比较快速疗效更彻底的方法如：针刀松懈介入治疗一般无需住院一次治疗效果更持久比推拿、按摩、针灸等保守治疗效果更显著