病情分析：蹲久了腰痛，应该是有腰肌劳损的疾病引起的。中医来说，可能是有肾虚的体质引起的。意见建议：这是可以选择中药补肾的治疗的。
以及做按摩改善腰痛的症状。还有就是需要保养，避免长时间一个姿势，每天做功能活动。如飞燕式的功能活动。
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