失眠属于神经内科的一个疾病，轻微的失眠通过自我调节是可以调整过来的，注意饮食和生活方面，放松心情，不要思虑太多，清淡饮食不吃一些刺激性的食物能够帮助睡眠。
用药物方面主要吃一些营养神经养心安神类的药物进行治疗，从生活方面就可以调理。
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