健康指导:根据提供的信息来看,建议立即停止咖啡的饮用。这类情况的出现与日常生活习惯不合理有一切的关系,建议根据自身身高和体重计算体重指数,不超过22不要减肥,与18.3更不能再减体重。
建议日常饮食增加优质蛋白类食物的食用,满足人体合成免疫细胞、血红蛋白等的需要,日常饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用。
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