你好：根据你的情况，这可能是由于剧烈的运动，出现局部的肌肉组织的乳酸产生过多，并伴有局部的无氧代谢增多，出现局部的肢体疼痛的情况。
在平时保持心情舒畅，并避免精神紧张，同时并合理的休息，在平时给予局部的肢体按摩。以促进局部的血液循环的情况。
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