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怎么样减肥会更快？

又到夏天了对于我们这些胖女人来说减肥成了必谈话题，不知道能有什么方法可以达到减肥的效果，效果想要快点的，只要能减肥，什么方法都行。什么样的方法减肥会更快一些？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，有氧健身运动是最好的减肥运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。建议使用磁石.经络.法，配合步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间。

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