问题分析:2.5L/日是个界线,过了就会使肾超负荷运转而伤肾.要把正餐的汤和粥水及饮料计算进去。意见建议:人体每天水的进出量是需要平衡的,,喝多了也会引起水中毒。
再有,饮水量并不是固定不变的,应根据具体情况来随之变化,比如大量运动出汗较多,天气炎热出汗较多等,饮水量也应该增多。
但也不要喝太多,这样会增加肾的负担,容易得肾炎。晚上也不要喝太多水,容易得眼袋,对前列腺不好,早上睡醒之后脸还会肿。
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