月经前十天是属于安全期的,月经规律的话,月经前后一周都是属于安全期。排卵期是下次来月经前14天左右。平时注意月经来的时候要注意不能吃凉性食物,月经期外阴部的清洁卫生要特别注意。
保持外阴清洁以淋浴最合适。
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