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想减肥，但是总是控制不住想去吃零食甜点之类的食物

想减肥，但是总是控制不住想去吃零食甜点之类的食物19岁168cm67kg

提问时间：2020-05-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：减肥是需要毅力的，减肥期间不适宜高糖食物，建议低糖、低脂、高蛋白食物，进行活动锻炼，选择适合自已的运动方式，运动量需循序渐进，坚持运动与饮食相结合会取得良好的减肥效果。

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