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运动后不出汗是怎么回事?

每年夏天运动量都大,而且还常运动,但不知怎么运动就是不出汗,急死了,人家都说出汗好,多流汗还可以美容肌肤,不知有什么办法能流汗,另外脸上皮肤瘙痒,还长了痘痘,怎样做才可以出汗。运动后不出汗是怎么回事?
提问时间:2020-03-07
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    夏天气温高,从而影响人体内外部体温过高,器脏处于过高的温度中容易水肿,危机生命。因此夏天,人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。

    一般来说,运动量的大小决定着你的出汗量,可是有些人体质特殊,及时运动量很大了,但还是不出汗,这时你要注意了。很多人认为,运动时出汗越多运动效果越好。

    实际上,大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质,对于体质不好的人来说,出汗过多就可能导致人体脱水,从而出现头晕眼花、腹痛等症状。

    出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,出汗的方式有多种,有些也是隐形的。

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