每天坚持跑10公里对身体有益还是有损害

每天跑十公里是没有好处的，跑步是一种锻炼方式，锻炼的目的就是为了加强心肺能力，达到身体健康的目的。而每天跑10公里，对身体是一种不小的运动量，其实对任何人来说，其实对任何人都没有好处。

对于普通人来说，每天可以锻炼身体是好事情，但是跑10公里这样的锻炼真的是过头了。