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跑步是要吐我是胖子减肥的时候跑一会就要吐

跑步是要吐我是胖子减肥的时候跑一会就要吐,我想减肥但是每天去跑步时候

提问时间：2020-06-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，一般情况下最有效和最安全的减肥方式，就是控制饮食和增加运动。,根据您的情况如果跑步减肥引起身体不适，可以通过其他体育运动，比如健身器材等，并且避免吃高脂肪高热量的食物，以清淡的低油饮食为主。

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