铝能排出体外吗

正常成年人体内共含铝45～150毫克，平均100毫克左右，而成了人体内的微量元素。通常，每天从一般饮食中摄入肠胃道的铝10～100毫克，吸收率约为0.1%,绝大部分随粪便排出体外。

进入体内的微量铝，正常人也有能力通过肾脏等排泄器官将铝排泄出去。但是当摄入过多铝元素时，会在体内沉积，特别是在大脑内。

铝元素的大量沉积与老年痴呆症有关，建议日常生活中尽量不要摄入过多铝，少吃或不吃使用含铝食品添加剂制作的油饼、油条、糕点、面包及饼干等食物。