一般来说耻骨联合分离带来的痛疼，大概10几天就会自动消退了。建议平时多卧床休息，平躺时可以在两脚之间放置一个枕头。
坐着的时候也要在腰后方放一个靠垫。此外，在床上移动脚和臀部时，应该平行或对称的行动。
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