哺乳期吃什么补血最好？

病情分析：分娩时由于失血造成的损失，加上哺乳期母乳营养需求量大，产后要特别注意补铁补血，哺乳期补血可以吃含铁丰富的红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等；

海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品等食物。指导意见：为满足哺乳期营养需求，预防贫血对自身和宝宝带来不利的影响，建议您及时补充铁剂改善贫血，常用的补血铁剂有铁之缘片，补铁生血增加营养，能更全面的改善好产后缺铁性贫血，一般建议补充铁之缘两个月周期以上至体内铁质恢复到正常水平，以贮备哺乳期所需的铁质，预防贫血复发。

平时注意膳食均衡补充营养，保持良好的心态贫血一般两个月左右就可以纠正。