怎样让自己不再胡思乱想？

您好，您的症状说明您是多疑症，多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。我最想和你说的是；发现自己的优点，增强自信心。

每个人都不是十全十美的，都有自己的优点和不足。不要只看到缺点而灰心丧气，更重要的是发现自己的优势，培养自信心和自爱心，相信自己有能力，会给他人一个良好印象的。

这样就会充满信心地学习和生活。2.加强交流，解除疑惑。有些猜疑来源于相互的误解，如果是这种情况的话，就应该通过适当的方式，两人坐下来交流。

通过谈心，不仅可以便各自的想法为对方了解，消除误会，而且还避免了因误解而产生的冲突。3.理性思考，不无端猜疑。当发现自己生疑时，不要朝着有利于猜疑的方向思考，而应问自己：为什么我要这样想？

理由何在？如果怀疑是错误的，还有哪几种可能发生的情况？在做出决定前，多问几个为什么是有利于冷静思索的。你知道么？

你猜疑说明你是一个敏感的人，这本身就是你的一个优点啊，只不过有点过了罢了，那也比鲁迅先生笔下的麻木不仁好多了吧？

您说呢，祝您早日改善您目前的状况！