问题分析：坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅意见建议：具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药 ，祝健康。
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