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问患者提问

久坐腰疼应做什么运动

久坐腰总是隐隐的疼，请问有什么缓解的方法，想做些锻炼，仰卧起坐可以吗？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

最好多走动，避免久坐。不要长期保持一个姿势，过段时间就变换下，跑步跳绳都可以，注意要多休息，忌操劳。

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