您的情况考虑是身体有湿邪的问题导致的。发病可能与疲劳、过度、熬夜、饮食习惯有关系。可以请中医大夫看看，选择中药如胃苓汤加减治疗。
保持心情舒畅，避免吃生冷硬肥腻的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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