问题分析：你好，依据你的描述考虑分析你任何时候都可以吃的。都不会影响什么的，当然饭后吃吸收会比空腹吃效果差。但要注意避免消化不良的情况出现。
意见建议：黑豆和叶酸最好分开吃的，你要注意多喝水多休息，多吃蔬菜水果，保持好卫生，不吃冰镇辛辣食物
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