标准米饭标准生米100克。不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜。荞麦,降糖降压降血脂燕麦,降低人体对胰岛素的需求,预防并发症。
玉米,降糖减肥。薏米,防治并发症。黑米,预防及缓解并发症。黄豆,降低血糖、尿糖。黑豆,调整血糖代谢。绿豆,辅助治疗糖尿病及肥胖症。
豇豆,促进胰岛素分泌,加强糖代谢。
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