噩梦时刻大脑清醒眼睛睁不开

多梦的原因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度一直有烦心的事情，没有安全感等等。如果长期的经常做噩梦，梦是现实世界的映像，不妨想想你是在怕什么，好好解决了你真实害怕的事。

如果是重复的梦境，清醒了就想这是梦，这是梦，叫自己醒来，也可以白天想想如果再梦到这种糟糕的状况，你想事态怎么发展，把事态的发展往好的方向想一遍，做梦时就去想你想到的好的发展方向，这种控制梦境的方法其实算是一种简单的心理治疗，如果事情严重建议还是找医生，神经衰弱吃些安神补脑的药有时会很有效哦。

如果是偶尔的噩梦就放轻松些，告诉自己这是正常的，每个人在特定情况下都会做噩梦，排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。

饮食多一些安神补脑的。