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倒走对腰椎的好处

最近经常在工作中做一些体力活，腰椎经常很疼痛。听说倒走对腰椎很好，想问一下倒走对腰椎的好处是什么？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

倒走对于椎间盘突出会减轻病人疼痛的症状，因为倒立行走，会减少坐骨神经受到牵拉的刺激，从而减轻疼痛，对于锻炼颈部腰部的肌肉，也有很好的作用。
倒立行走能够有效的防止佝偻以及驼背，同时还能提臀翘臀塑造身体。

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