孕妇缺钙什么时候补

您好，准妈妈怀孕4个月以后补钙，补钙的最佳时间是临睡前。准妈妈在怀孕79月对于钙质的需求是最大的，因为这时候宝宝的骨骼发育是最快的。

而胎儿骨骼发育最需要的钙质基本上是从妈妈的骨骼中所摄取的。在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克400毫克甚至更多的钙，到了夜间，人体不再进食，但是夜晚偏偏是孩子身体发育最快的时候，钙、磷代谢加快，非常需要钙。