问患者提问

减脂增肌体重变化

减肥后决定增肌，增肌体重一定会变重吗，害怕增肌不成有发胖，现在每天都会在健身房锻炼，练器械和一些有氧，这样能保持好身材吗，饮食上不爱吃零食喝饮料，一般选择自己做饭口味清淡，偶尔会想吃点面包类（不带奶油）聚餐少，体重最近上升了3-4公斤，好担心是胖了

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个不一定的，因为有些时候，还是需要一些脂肪的存在的，所以你主要还是三餐规律，不要吃零食，饮料等，每天在坚持运动，那么才能有效果的，方便话麻烦给个评价

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