高血糖可以吃红枣吗？

健康指导：大枣中的皂类物质，能降低血糖和胆固醇含量。大枣既不是吃得越多越好，也不是所有的人都适宜经常食用。正常情况可每日早晚各吃一次，每次可吃5粒左右。

有糖尿病者不宜多食。血糖高、胆固醇高的人，平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如豆制品、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、黑木耳、香菇、西红柿、红葡萄、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。

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