40岁拍片，腰椎生理曲线变直怎么办

你好，目前腰椎生理曲度变直有很多种原因，最多的是腰椎间盘突出，注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习。

指导意见建议飞燕式锻炼俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。