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吃什么蔬菜减肥最好

最近马上就要到夏天了，我比去年胖了有十来斤了，可得要减肥了，不然去年的衣服都穿不下了，我现在吃饭每顿都离不开菜，连早晨都得炒菜才能吃下去饭。我现在要减肥了，蔬菜里也得有减肥作用的菜。

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥的话吃什么蔬菜都好，其中效果特别突出的有，黄瓜，它的含水量丰富，含糖量特别少，可以说是蔬菜中的佳品，其次就是菠菜，冬瓜，助于减少水肿和建小腿，南瓜，纤维丰富，苦瓜，西红柿，红薯，等，我推荐你多吃黄瓜

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