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含大量蛋白质的食物是什么？

有没有人知道哪些食物是含有大量蛋白质的呢？平时吃含蛋白质的食物对身体有什么好处的呢，经常吃会不会影响到身体健康的，平时应该要注意哪些事项会比较好的呢。

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般牛肉、羊肉、禽肉和大豆类食物都是含有大量的蛋白质的，经常性吃不好影响到身体健康的，但是要尽量适量食用避免过于肥胖，避免吃辛辣生冷刺激性的食物，要多吃清淡的食物，多注意休息和多喝水，保持充足的睡眠时间就可以了。

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