春季口干舌燥是怎么回事？

健康指导：春季主升发，人的身体经过一个漫长冬季能量的存储，猛然的进入春季需要时间进行过度，且春季本身就容易犯困，应注意饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃时令的蔬菜和水果，从而更好的改善口干舌燥。

晚上不要吃过于肥腻、强刺激性的食物、生冷的食物。日常保健可以泡水喝：金银花、金莲花、贡菊、麦冬、桔梗、甘草、枸杞、玉蝴蝶。

金银花：清热解毒。金莲花：清热解毒，祛斑养颜。贡菊：疏风清热，解毒、明目。麦冬：润肺清热，益胃生津，清心除烦。桔梗：开宣肺气，祛痰排脓。

甘草：补脾益气，润肺止咳。枸杞：滋阴润肺，滋补肝肾，清肝明目。玉蝴蝶：润肺疏肝，和胃生机。功效：解毒消肿，养血滋阴，可消除因胃热或肺热引起的痤疮、粉剌及口舌生疮。

反复冲泡，可以吃些富含维生素B的干果和坚果。