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患者提问

吃什么能治疗睡眠障碍

我的表妹是大学生,犹豫近期学习比较紧导致了睡眠障碍,想问下吃什么能治呢?
提问时间:2020-05-20
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可以喝杯热牛奶,牛奶里面含有丰富的氨基酸和钙,有安神的作用。摄入营养均衡全面,多吃蔬菜水果,多吃谷类食物,五谷杂粮。

    可以吃龙眼肉,有助于入睡,改善睡眠环境。也能吃苹果等。

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