问题分析:你好,根据你的情况,出现腰椎间盘突出,首先要养成好的习惯,首先要尽量避免久坐久站,适当活动锻炼,注意休息,要平稳硬板床。
可以去医院做些康复理疗比如针灸或是电疗等,可以将电击片放在腰部两侧位置,主要以腰痛区域为主。意见建议:可以去医院做些康复理疗比如针灸或是电疗等,可以将电击片放在腰部两侧位置,主要以腰痛区域为主。
如果还有问题可以继续提问,希望能帮助你。祝你好运。
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