怎么样才能锻炼阴茎的硬度与持久度

问题分析：您好，阴茎能否坚硬，需要肾功能好，肾虚的人想硬都硬不了。持续久度和阴茎的敏感度有关，有些人敏感，就会很快有快感来高潮并射精，有些人的阴茎不敏感，很久都不会有强烈的快感，所以很久都不射，这样其实对女性来说不是什么好事，磨擦久了会对女性引道造成损伤，容易发生引道炎。

意见建议：建议早睡早起，均衡饮食，每天适量体育锻炼，性生活不宜过于频繁，同一天内，第一次会没那么持久，第二次因为偶第一次的铺垫，相对显得没那么敏感就会持久一些。

年轻人精力虽旺盛，但不宜过于频繁，以免导致肾虚，身体虚弱，难以调理回来。希望我的回答对您有帮助。