乳房松散不成型怎么办？

问题分析：那个我认为不是你乳房有问题，你乳房的问题也就属于外扩型乳房，很正常。有问题的是你乳房周围的基底肌肉有问题，我们知道乳房的主要组成是脂肪和一些内部组织，乳头属于肌肉组织（且不论），那么乳房的塑性就完全依赖于周边肌肉组织。

也就是基底肌肉分布。你可以尝试提拉锻炼。双手握哑铃或重物。意见建议：两手面都向自己一面。提拉重物至下颚。一天4组，一组8-12个，2周可见效果。

不用限制饮食或做其他训练，另外注意：重物不要太轻，两手提拉至少要10公斤。也不要太重，会造成肌肉拉伤。扩胸就不必了，效果不大。