你好，这个怀孕十九周，然后现在抽筋，这种情况考虑是缺钙的问题了，因为这个时候胎儿发育的速度很快的，所以钙需求很多的。
这个一般来说可以选择碳酸钙成分的钙片补充，另外就是饮食也适当的多吃新鲜的瘦肉，然后就是牛奶等钙质丰富的食物，按时产检。
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