你好,崴脚了,一般当时不宜用热水泡脚,应以冷水或者冰敷,减轻水肿及出血,一般第二三天再开始热水泡脚促进血液循环。
当时不疼痛,可能渗出不多,未注意保养,反复活动,导致炎症加重及关节积液增多,因此疼痛加重,建议多休息几天,继续热水泡脚及敷膏药。
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