你好，头沉、耳鸣等不适多见于睡眠不好，高血压病，脑血管病等。建议去正规医院神经内科就诊，做一下MRI、血常规，电解质，肝肾功，血脂血糖，尿常规，查一下耳底等，如有异常及时正规治疗。
低盐低脂饮食，劳逸结合，保证充足睡眠，规律用药，按时监测血压。
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