是真的。因为桂圆上火，补血，容易使经期延迟。不单是桂圆，补血的食物都会，所以补血最好是经后一段时间后补，不要经前补。
多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。还有就是经时喝服大枣红糖水注意饮食均衡，不要吃生冷食物
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