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问患者提问

吃什么可以增加黑色素生成？

我是白癜风患者，身上长了很多白斑，需要给身体补充黑色素，请问吃什么能增加黑色素生成呢？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

吃含酪氨酸的食物能增加黑色素生成，黑色素的合成代谢离不开酪氨酸酶，酪氨酸及矿物质可增强酪氨酸酶活性，继而促进黑色素的生成。
可以吃一些牛肉，鸭肉，瘦猪肉、兔肉、猪腰、鸭肝、猪肝、鸡心等食物，对于黑色素的生成是很有利的。

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