问患者提问

睡眠问题，每天都困得比前一天早，为什么？

以前总是能熬夜到十二点以后才能睡着，自打前几天开始十一二点就犯困然后昨天九十点就犯困，今天八点多就犯困为啥啊？越来越早犯困为啥啊？

提问时间：2020-07-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常熬夜对身体的健康不利，需要进行合理地调整，应该正确的理解和对待。,安排好自己的生活作息，避免熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定，减少不适的出现。

相关问题