问患者提问

我的体重是123斤了，有什么办法可以瘦下来或给我一个有效的方法？

提问时间：2020-06-12

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康有效的减肥方法需要通过饮食控制配合进行一定量的有氧运动来达到减肥的目的。每天最好能够坚持进行半个小时以上的慢跑运动。

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